Pela tua Saude
Para promover o bem-estar físico e mental dos jovens, incentivando hábitos saudáveis e prevenindo comportamentos de risco.
Sobre o Projeto
O Projeto Pela Tua Saúde foi desenvolvido com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar dos jovens, abordando temas essenciais como saúde física, saúde mental e comportamentos aditivos. Este projeto foi idealizado pela Omnis Factum, uma associação juvenil sem fins lucrativos, e procurou envolver os jovens da comunidade do Montijo em debates e ações que favorecessem a construção de hábitos saudáveis. O projeto focou em temas prioritários como a promoção de alimentação saudável, a prevenção da obesidade infantil, a educação para a sexualidade, a prevenção do tabagismo e do consumo de álcool, bem como a redução dos sintomas de depressão e ansiedade entre os jovens.
Objetivos do Projeto
- Promover a prática regular de atividades físicas entre os jovens, incentivando-os a adotar hábitos saudáveis e combater o sedentarismo.
- Sensibilizar os jovens para a importância do sono e descanso adequado, destacando como ele afeta a saúde física e mental.
- Promover os valores comuns europeus, como dignidade humana, os direitos humanos, a não discriminação, a tolerância e a solidariedade
- Desenvolver habilidades de comunicação e socialização, como empatia e solidariedade
- Aumentar o conhecimento dos jovens sobre contraceção e prevenção de ISTs, através de workshops educativos e sessões informativas.
- Promover a saúde mental, capacitando os jovens a reconhecer sinais de stress, ansiedade e depressão, e a procurar apoio quando necessário.
Atividades
O projeto foi composto por cinco atividades realizadas ao longo de dois anos no Montijo, com a participação de 90 jovens de 13 a 18 anos. Algumas das principais atividades incluíram:
Workshop de Alimentação Saudável
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Atividade para sensibilizar os jovens sobre a importância de uma alimentação equilibrada. Incluiu dicas práticas de nutrição e receitas saudáveis, focando na escolha de alimentos frescos e naturais.
Campanha contra o Tabagismo e Álcool
Campanha de prevenção sobre os riscos do tabagismo e consumo excessivo de álcool. A atividade envolveu distribuição de materiais educativos e sessões interativas com profissionais de saúde.
Apoio à Saúde Mental
Sessão para sensibilizar os jovens sobre a saúde mental, abordando temas como stress e ansiedade. Incluiu técnicas de relaxamento e estratégias para lidar com dificuldades emocionais.
Educação Sexual e Prevenção de ISTs
Sessão educativa sobre contraceção, prevenção de ISTs e saúde sexual. Os jovens tiveram a oportunidade de esclarecer dúvidas e receber informações claras sobre práticas sexuais seguras.
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Mais Informação
As atividades foram realizadas ao longo de diversos anos no município do Montijo, e foram focadas em envolver diretamente os jovens nas questões de saúde e bem-estar. A associação também trabalhou de perto com escolas e outras instituições locais para alcançar um maior número de participantes.
Recursos
Parcerias :
